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腸活について
解決済み
普段全く便秘とかなくても腸活で肌がきれいになったり、ダイエットがうまくいったりするのでしょうか？？
花粉シーズンの肌荒れと全体的な肉付き解消のために腸活やってみたいのですが…。体験談等あれば教えてください！
花粉シーズンの肌荒れと全体的な肉付き解消のために腸活やってみたいのですが…。体験談等あれば教えてください！
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2018/3/30 14:30
私は腸活しています。
私の場合は冷え性を改善したい思いから始まりました。
まず朝一番に白湯を飲みます。
これだけで体内がぽかぽかしてきて湯たんぽ化します。
白湯を飲んでから10分ほどは食べ物は口にしないようにしています。
その後は普通に食事をとりますが
極力「食べ過ぎない」ことを気を付けています。
食べ過ぎると結局便秘になるんですよね・・・
夜も本当に食べ過ぎによる肉の蓄えが…
なので今は夜も8分目にしています。
本当に便秘で苦しい時はおかゆとお味噌汁だけにしてあとは口にしません。
少しずつ腸の動きを感じられますよ！
2~3日後固まっていたモノたちがしっかり排出されます！
是非試されてください。
日中も極力お茶は飲まずに白湯のみにしています。
私の場合は冷え性を改善したい思いから始まりました。
まず朝一番に白湯を飲みます。
これだけで体内がぽかぽかしてきて湯たんぽ化します。
白湯を飲んでから10分ほどは食べ物は口にしないようにしています。
その後は普通に食事をとりますが
極力「食べ過ぎない」ことを気を付けています。
食べ過ぎると結局便秘になるんですよね・・・
夜も本当に食べ過ぎによる肉の蓄えが…
なので今は夜も8分目にしています。
本当に便秘で苦しい時はおかゆとお味噌汁だけにしてあとは口にしません。
少しずつ腸の動きを感じられますよ！
2~3日後固まっていたモノたちがしっかり排出されます！
是非試されてください。
日中も極力お茶は飲まずに白湯のみにしています。
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