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ダイエット

2018/4/3 18:12

回答：9件

私も知りたい0

panetone

panetone さん
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忙しくても毎日続けられそうな本当に簡単な下半身太りに効果のある軽い運動を教えてください。
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スタッフ

サロン・クリニック

スタッフさん

2018/4/3 18:49

ボディメイク、美容鍼をしています。

1番良いのはスクワットですね！
膝を壁に当ててお尻を突き出すようにやってみましょう！！
スクワットで検索してみてください！

全身運動なのでとても効果があります。

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