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大人ニキビ対策

解決済み
大人ニキビについて相談させてください。

お酒、特に日本酒をのんだり日や
嫌なことがあって寝れなかった日の翌日、もしくは2,3日後、
必ず、大きな硬いニキビができます。
お酒を飲んだ日も必ず洗顔して、保湿もしっかりして、
まずそうなところには、PAIRを塗りますが、
次の日の朝には赤いぽつんとしたニキビが。涙
もともと不眠気味なので、気持ちを落ち着けるサプリを服用したり
豆乳を飲むようにもしているのですが、
ストレスで朝まで寝れない日があり、2,3日後にはニキビができて、
顔中がざらざらに。
ニキビ対策のアドバイスをお願いします!

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