【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
ポイントをお得に活用しよう！
3年で20キロ増
どうしたら痩せるのでしょうか？
食生活の改善を少しずつ行っています。
痩せている方の
3食と間食の内容を教えてください。
全く食べない等の不健康な回答は結構です。健康的に痩せるための食事内容を教えてください。
食生活の改善を少しずつ行っています。
痩せている方の
3食と間食の内容を教えてください。
全く食べない等の不健康な回答は結構です。健康的に痩せるための食事内容を教えてください。
通報する
通報済み
ログインして回答してね！
Check!
役に立った！ありがとう：1
2018/4/27 02:03
あとそれから・・
良質な脂肪を摂るのにお勧めなのは、ココナッツオイルです。
ココナッツオイルに含まれている中鎖脂肪酸は、脂肪を燃焼させる働きがあるだけではなく、ここに書ききれないほどの良い働きがあるので積極的に摂取してください。（一日に大さじ1杯から2杯程度が良いと言われています）
いつも使っている料理のオイルをこのココナッツオイルに置き換えたり、食事などで摂るようにすると良いですよ。(^_^)b
ココナッツオイルについては「ココナッツオイル健康法~病気にならない 太らない 奇跡の万能油~」という本にとても詳しく書かれていたので、もし興味があったら読んでみてください。↓
https://www.amazon.co.jp/ココナッツオイル健康法-病気にならない-太らない-奇跡の万能油-ブルース・ファイフ/dp/4872906780/ref=sr_1_fkmr0_1?s=books&ie=UTF8&qid=1524761752&sr=1-1-fkmr0&keywords=ココナッツオイル%E3%80%80ブルース・ファイブ
良質な脂肪を摂るのにお勧めなのは、ココナッツオイルです。
ココナッツオイルに含まれている中鎖脂肪酸は、脂肪を燃焼させる働きがあるだけではなく、ここに書ききれないほどの良い働きがあるので積極的に摂取してください。（一日に大さじ1杯から2杯程度が良いと言われています）
いつも使っている料理のオイルをこのココナッツオイルに置き換えたり、食事などで摂るようにすると良いですよ。(^_^)b
ココナッツオイルについては「ココナッツオイル健康法~病気にならない 太らない 奇跡の万能油~」という本にとても詳しく書かれていたので、もし興味があったら読んでみてください。↓
https://www.amazon.co.jp/ココナッツオイル健康法-病気にならない-太らない-奇跡の万能油-ブルース・ファイフ/dp/4872906780/ref=sr_1_fkmr0_1?s=books&ie=UTF8&qid=1524761752&sr=1-1-fkmr0&keywords=ココナッツオイル%E3%80%80ブルース・ファイブ
通報する
通報済み
