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足痩せ

ダイエット

2010/11/2 00:50

回答：7件

私も知りたい35

てるみんこ

てるみんこ さん
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初めての質問お願いしますっ。
私は23歳で156センチ44kgとそこまでぽっちゃりでもガリガリでもない体系なんですが、太ももからおしりにかけてすごく太っています涙。
ダイエットと言うよりは引き締めた方がよいのかなと思っているのですが、みなさまが成功した運動やストレッチ、マッサージやサプリメントなどありましたらぜひぜひ教えてください！
よろしくお願いしますっ。

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chokoma

chokomaさん
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2010/11/2 12:27

もみもみぶんぶん
部分やせは、セルライトを刺激して、そのあと、その部分の血行が良くなれば、少なくなると、以前テレビでやっていました。
私も実践したところ、、少し細くなりました

やり方は、
気になる場所を２０回もんで、５０回ぶんぶん振ります。

例えば、太ももなら、ひざ上から足の付け根にかけて、を一回として
２０回もみます。

その後、足をぶんぶん片足ずつふります。それを５０回ずつ。

このやり方で、自分でも効果が目に見えてわかるようになります。

温まるので、この季節の冷え対策にもgood
ぜひやってみて下さいな応援しています
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