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ダイエット

2010/11/2 00:50

回答：7件

私も知りたい35

てるみんこ

てるみんこ さん
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初めての質問お願いしますっ。
私は23歳で156センチ44kgとそこまでぽっちゃりでもガリガリでもない体系なんですが、太ももからおしりにかけてすごく太っています涙。
ダイエットと言うよりは引き締めた方がよいのかなと思っているのですが、みなさまが成功した運動やストレッチ、マッサージやサプリメントなどありましたらぜひぜひ教えてください！
よろしくお願いしますっ。

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ひいたま

ひいたまさん
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2010/11/30 00:39

毎日やって効果あり☆
こんにちは★
以前、テレヒ゛で某モテ゛ルのお母さんが脚やせするストレッチを紹介していました。
私は今、妊娠中で運動もろくにしてなくて10kg近く太って脚も顔もヤバい！！ってことで実践中なんですが脚が引き締まってきましたょ☆
そのストレッチは
脚を閉じ両足の親指、かかとぴったりつけたまま膝を曲げ、曲げるときに足はそのままくっつけたまま膝を開く、そしてまた戻す、というのをお風呂で鏡を見ながら30回ほどやるだけです。
簡単なことですが続けるとホントに効きますよ♪
わかりにくい説明でごめんなさい…
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