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脚痩せする方法が知りたいです。
匿名 さん
閲覧ありがとうございます。
タイトル通りなのですが、脚痩せするにはどうしたら良いでしょうか？
写真は私なのですが、脚に脂肪が付いているのが悩みです。
ライブやお祭りに行く際にミニスカを堂々と履きたいのですがこれでは厳しいかなと思いました。
体重は164cm48kg後半です。
去年の夏は47kg前半だったのですが最近太ってしまいました。
2kgほど痩せれば大分変わるでしょうか？
脚の写真での誹謗中傷はやめてください、太いという言葉は親から散々言われているので傷つきます…
タイトル通りなのですが、脚痩せするにはどうしたら良いでしょうか？
写真は私なのですが、脚に脂肪が付いているのが悩みです。
ライブやお祭りに行く際にミニスカを堂々と履きたいのですがこれでは厳しいかなと思いました。
体重は164cm48kg後半です。
去年の夏は47kg前半だったのですが最近太ってしまいました。
2kgほど痩せれば大分変わるでしょうか？
脚の写真での誹謗中傷はやめてください、太いという言葉は親から散々言われているので傷つきます…
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サロン・クリニック
スタッフさん
役に立った！ありがとう：0
2018/5/10 11:33
その写真の情報だけだとなんとも言えませんが……。
足のアライメント（姿勢）が崩れていてそこに脂肪がつきやすいのだと思います。（特に太いとは思いませんけど。。）膝がうちに向いた姿勢で立ったり歩いたりしてそうな感じです。
その場合は、
太ももの前側はストレッチしてあげて、
お尻のエクササイズをしてみて下さい。
クラムシェル・ヒップアブダクション・ブルガリアンスクワット・ヒップリフトなど……。
YouTubeとかで検索してみてください。
フォームややり方にポイントがありますが、ちゃんとできれば、それで足のラインは大分変わると思います。
足のアライメント（姿勢）が崩れていてそこに脂肪がつきやすいのだと思います。（特に太いとは思いませんけど。。）膝がうちに向いた姿勢で立ったり歩いたりしてそうな感じです。
その場合は、
太ももの前側はストレッチしてあげて、
お尻のエクササイズをしてみて下さい。
クラムシェル・ヒップアブダクション・ブルガリアンスクワット・ヒップリフトなど……。
YouTubeとかで検索してみてください。
フォームややり方にポイントがありますが、ちゃんとできれば、それで足のラインは大分変わると思います。
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