足のむくみ
仕事柄、パソコン操作が主なためずっーと座っての作業時間が長いです。
今の時期、忙しいこともあって12時間以上も座ったままでいることもありすごく足のむくみを感じます。
湯船につかり足をもみほぐしてはいるもののあまり効果はありません。
何か良い方法をご存知でしたら教えて下さい!!!
今の時期、忙しいこともあって12時間以上も座ったままでいることもありすごく足のむくみを感じます。
湯船につかり足をもみほぐしてはいるもののあまり効果はありません。
何か良い方法をご存知でしたら教えて下さい!!!
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2010/11/3 22:51
私も同じです!
こんばんは!
私もhohiさんと同じように忙しい時期は12時間以上座りっぱなしの事もあります。
20代の頃からむくみやすいのが悩みで色々試してきました。
一番効いたのはクラランスのアンティオーを使ったリンパのマッサージなのですが、オイルがお風呂場に付いてお掃除が面倒なので、足を洗う時にボディソープを利用してリンパのマッサージをしています。
その後、半身浴をしながら足首を曲げたり伸ばしたりしてます。
恥ずかしい話なのですが、去年はむくみすぎてロングブーツが入らなくなってしまい毎日リンパのマッサージと足首の運動をしたら、ブーツに隙間が出来るくらいにむくみが解消しました。
それと、冷えはむくみの大敵なので冷えにくい食べ物を食べるように心がけてます。
個人差はあると思いますが私にはこれが効いたようです。
後、気休めかもしれませんが仕事の合間にちょっと屈伸運動をしたり、アキレス腱を伸ばす運動をするのも効果があるような気がします。
とても疲れてる時は皆さんがおっしゃるように寝ながらメディキュットもお勧めですよ~。
こんばんは!
私もhohiさんと同じように忙しい時期は12時間以上座りっぱなしの事もあります。
20代の頃からむくみやすいのが悩みで色々試してきました。
一番効いたのはクラランスのアンティオーを使ったリンパのマッサージなのですが、オイルがお風呂場に付いてお掃除が面倒なので、足を洗う時にボディソープを利用してリンパのマッサージをしています。
その後、半身浴をしながら足首を曲げたり伸ばしたりしてます。
恥ずかしい話なのですが、去年はむくみすぎてロングブーツが入らなくなってしまい毎日リンパのマッサージと足首の運動をしたら、ブーツに隙間が出来るくらいにむくみが解消しました。
それと、冷えはむくみの大敵なので冷えにくい食べ物を食べるように心がけてます。
個人差はあると思いますが私にはこれが効いたようです。
後、気休めかもしれませんが仕事の合間にちょっと屈伸運動をしたり、アキレス腱を伸ばす運動をするのも効果があるような気がします。
とても疲れてる時は皆さんがおっしゃるように寝ながらメディキュットもお勧めですよ~。
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