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二の腕痩せの方法は！？

解決済み
ダイエット

2018/5/31 06:30

回答：330件

私も知りたい4

ぞみのん

ぞみのん さん
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来年の春に結婚式を控えていて、ダイエット中です！
痩せたい所はドレスで目立つ二の腕です。なにをしたら1番効果があり、効率的に痩せれるでしょうか？
身長158cm
現体重49～50.5kg(この範囲をうろちょろ)

出来れば体重も3キロ～5キロ落としたいので、二の腕痩せ＋減量方法を教えていただけたら嬉しいです(´∩ω∩`*)
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美しく歳を重ねたいイカ

美しく歳を重ねたいイカさん
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2018/6/2 12:05

まずはご結婚おめでとうございます☆
私はヴェレダのホワイトバーチオイルを付けて指でわっかを作るようにして
二の腕部分を下から上に30回位、オイルのべたつきがなくなるまで
やっています。お風呂上がりにするのが血流もよくおすすめですが
隙間時間でもいいです。
また減量ですが、主さまの身長でその体重なら全く問題ないと思うので
体重を減らすというよりは引き締めることを念頭に置いた方がいいですね。
体幹を鍛えて筋肉を作ると体重に変化はなくても見た目が全然変わってきます。
おすすめは水泳やヨガ、難しいようでしたら好きなDVDなど観ながらの
家ヨガです。
お式までまだ日がありますからあまりストイックにならず思いつめず
楽しんでケアしてあげてください。
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