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二の腕痩せの方法は！？
解決済み
来年の春に結婚式を控えていて、ダイエット中です！
痩せたい所はドレスで目立つ二の腕です。なにをしたら1番効果があり、効率的に痩せれるでしょうか？
身長158cm
現体重49～50.5kg(この範囲をうろちょろ)
出来れば体重も3キロ～5キロ落としたいので、二の腕痩せ＋減量方法を教えていただけたら嬉しいです(´∩ω∩`*)
痩せたい所はドレスで目立つ二の腕です。なにをしたら1番効果があり、効率的に痩せれるでしょうか？
身長158cm
現体重49～50.5kg(この範囲をうろちょろ)
出来れば体重も3キロ～5キロ落としたいので、二の腕痩せ＋減量方法を教えていただけたら嬉しいです(´∩ω∩`*)
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2018/6/3 00:01
二の腕はなかなか痩せないので、ダンベルか腕立てが有効かと思いますよ。体重に関しては短期間であれば食事制限がいちばん早い気がします。
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