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40代のダイエット、成果がなかなかでません。成功した方、何をされましたか？
解決済み
40代半ばになってダイエットを決意し、一日の食事のカロリーを１０００キロカロリー程度に抑えて一ヶ月たったものの３キロ程度しかやせませんでした。
そして今は停滞期･･･。
40代の方で、三ヶ月で10キロなど大幅なダイエットに成功された方、どんなことをされましたか？
そして今は停滞期･･･。
40代の方で、三ヶ月で10キロなど大幅なダイエットに成功された方、どんなことをされましたか？
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役に立った！ありがとう：16
2018/6/4 02:43
3ヶ月で10キロ痩せたら下手すると病院行きですよ。カロリーを女性の平均的
な量の2000kcalにして、運動をしましょう。ウォーキングがいいですよ。
な量の2000kcalにして、運動をしましょう。ウォーキングがいいですよ。
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