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40代のダイエット、成果がなかなかでません。成功した方、何をされましたか？
解決済み
40代半ばになってダイエットを決意し、一日の食事のカロリーを１０００キロカロリー程度に抑えて一ヶ月たったものの３キロ程度しかやせませんでした。
そして今は停滞期･･･。
40代の方で、三ヶ月で10キロなど大幅なダイエットに成功された方、どんなことをされましたか？
そして今は停滞期･･･。
40代の方で、三ヶ月で10キロなど大幅なダイエットに成功された方、どんなことをされましたか？
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役に立った！ありがとう：17
2018/6/4 06:15
良いと思いますよ。停滞期を経て、少しづつ無理のない成功をしたいので、継続されると良いと思います。
夜間は炭水化物を控える、こまめに動く、筋トレをする、良いと思います。
夜間は炭水化物を控える、こまめに動く、筋トレをする、良いと思います。
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