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2018/6/12 02:17
本当は運動と食事のバランスなんだろうけど、一週間でというのなら 夕食は抜く(１８時以降は食べない。)&運動として タバタ式4分で驚ダイエット。【20秒動いて10秒休む（これで1セット）」という流れを8セット（4分）】激しいスクワットとかするやつで テレビで良く取り上げているので その運動をするのが 短時間で痩せそうです。その分辛いみたいです。可能なら 炭水化物も抜くといいかも。燃焼スープダイエットとか。
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