あなたのオリジナルダイエット術を教えてください
匿名 さん
ダイエット経験者のみなさまへ質問させてください。
私個人としてはやる気の問題もありダイエットに挫折し続けている日々を送っています。
こないだ友人から聞いた独特なダイエット術では、食事をするまえに「私はお腹いっぱい…!」と10回唱えてから食事をするようにしたら、痩せた!とのことです。(実際に少しやせた印象でした。)
自己暗示にかけることによる効果があったようです。
その話を聞いたあと、私も数回試してみましたが、確かにその時はなんとなくお腹いっぱいになる感じがしました。
ただ、食事前に毎回唱えるのを忘れて、食べ終わったときに「はっ!」っと気づくこともしばしば。。
みなさんは、一風変わったオリジナルダイエット法をしたことはありますか?また、効果はおありでしたか?
個人差はあるので、人に勧めづらいこともあるかもしれませんが、もしよければ参考までに教えてください!
私個人としてはやる気の問題もありダイエットに挫折し続けている日々を送っています。
こないだ友人から聞いた独特なダイエット術では、食事をするまえに「私はお腹いっぱい…!」と10回唱えてから食事をするようにしたら、痩せた!とのことです。(実際に少しやせた印象でした。)
自己暗示にかけることによる効果があったようです。
その話を聞いたあと、私も数回試してみましたが、確かにその時はなんとなくお腹いっぱいになる感じがしました。
ただ、食事前に毎回唱えるのを忘れて、食べ終わったときに「はっ!」っと気づくこともしばしば。。
みなさんは、一風変わったオリジナルダイエット法をしたことはありますか?また、効果はおありでしたか?
個人差はあるので、人に勧めづらいこともあるかもしれませんが、もしよければ参考までに教えてください!
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2018/7/19 10:36
一口20回噛むようにする、夜18時以降は何も食べない、食べたくなったら納豆やゼリー、炭酸飲料を採る。などです。
ファスティングは、逆にお腹が減って食べたい欲求が高まりダメでした。
外食を控え自炊に変えるだけでも違いました。あとは、お小遣い帳や節約に精を出すと、なぜか食欲も抑えられ、一石二鳥でした。
ファスティングは、逆にお腹が減って食べたい欲求が高まりダメでした。
外食を控え自炊に変えるだけでも違いました。あとは、お小遣い帳や節約に精を出すと、なぜか食欲も抑えられ、一石二鳥でした。
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