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太りやすい体質(ちょっと長文)
解決済み
匿名 さん
私は太っています。
身長154㎝で体重が60キロです。
体形を気にしているのはもちろんなのですが、最近は人間ドッグに行くととにかく痩せなさいと毎回言われて泣きそうです。
私の家族は親も姉妹も自分の子供もすべて太っています。
もし太る遺伝子があるとしたら、遺伝なのでしょうがないのかもしれません。
食べる量はかなり減らしています。
特に夜は主食はこんにゃくにして野菜中心にとっています。
運動をするべきなのでしょうが持病があるため出来ない状況です。
今の体重を維持するので精いっぱいで痩せるなんてできないです。
同じ悩みを抱える方や運動なしで痩せる方法を知っている方に意見をいただきたいと思います。
身長154㎝で体重が60キロです。
体形を気にしているのはもちろんなのですが、最近は人間ドッグに行くととにかく痩せなさいと毎回言われて泣きそうです。
私の家族は親も姉妹も自分の子供もすべて太っています。
もし太る遺伝子があるとしたら、遺伝なのでしょうがないのかもしれません。
食べる量はかなり減らしています。
特に夜は主食はこんにゃくにして野菜中心にとっています。
運動をするべきなのでしょうが持病があるため出来ない状況です。
今の体重を維持するので精いっぱいで痩せるなんてできないです。
同じ悩みを抱える方や運動なしで痩せる方法を知っている方に意見をいただきたいと思います。
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♪ぱらちゃん♪さん
役に立った！ありがとう：10
2018/8/1 23:03
おなかすいたら炭酸水でごまかしましょう。満たされますよ。
夜は21時以降食べないようにすることが大事です。
あとは、酵素を毎日取って代謝をあげて痩せやすくしましょう。
私はそれで2か月ちょっとで9キロ落ちましたね。
短期間ダイエットの悩みで参考になるQ&Aがありましたよ。
https://tinyurl.com/tanki-diet
夜は21時以降食べないようにすることが大事です。
あとは、酵素を毎日取って代謝をあげて痩せやすくしましょう。
私はそれで2か月ちょっとで9キロ落ちましたね。
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