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ダイエットのコツ
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もともと痩せ気味だったのですが、ピルを飲み始めたからか夫と同居を始めたからか、ここ数年で標準体重まで太りました。
標準体重→美容体重までダイエット（もしくは見た目の引き締め）をしたいのですが、仕事をしていると疲れて筋トレが出来なかったり、事務所内で食事が出来ないのでお弁当を持ち込めずランチは外食になってしまったり、ストレスが溜まるとついお菓子を食べてしまったりと、なかなか継続できません。
仕事をフルでしつつスタイルを保つコツや、ダイエットの継続方法がありましたら、教えてください！
標準体重→美容体重までダイエット（もしくは見た目の引き締め）をしたいのですが、仕事をしていると疲れて筋トレが出来なかったり、事務所内で食事が出来ないのでお弁当を持ち込めずランチは外食になってしまったり、ストレスが溜まるとついお菓子を食べてしまったりと、なかなか継続できません。
仕事をフルでしつつスタイルを保つコツや、ダイエットの継続方法がありましたら、教えてください！
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役に立った！ありがとう：1
2018/8/13 10:24
毎日お湯に浸かるようにすると痩せやすくなるのでオススメです！
あとはやはり有酸素運動(ダンスなど)で気持ちいい汗をかいてストレスを発散させて痩せるのが一番効果的ではあります…！
好きなアーティストさんやアイドルの方のダンスをご自宅で動画見ながらカバーするとかリズムに合わせてのるだけでも全然違いますよ。
あとはやはり有酸素運動(ダンスなど)で気持ちいい汗をかいてストレスを発散させて痩せるのが一番効果的ではあります…！
好きなアーティストさんやアイドルの方のダンスをご自宅で動画見ながらカバーするとかリズムに合わせてのるだけでも全然違いますよ。
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