ふくらはぎの肉を落としたく、ランニングをしているのですがどんどん筋肉がついてごつくなっている気がします。対処法を教えてください。

ダイエットを始めて半年になります。 8キロ痩せたのですがあともう3キロ 程痩せたいのですが中々痩せません。 最初の頃は体重の減りも早かったのですがなんだか急に体重の…

自分の前ももがほんとにデカくて困ってます。写真を撮ってトレスしてみました！ 今高校生なんですけど、このBIG前もものせいでスカート短くするのが恥ずかしいです。横から見た…

19歳152cm31kgの者です。 現在大学病院の摂食障害専門の科に通院している状況です。 本来は入院しなければいけない値なのですがなんとか親と医師を説得して通院とい…

159cm48kg 骨ストなのですが全然細く見えません。BMIどのくらいになれば痩せて見えるのでしょうか？骨ストは細くてもBMI＋4した見た目で見られていると聞き 絶望…

運動は好きなものの食欲が強く、成人後に最大で下と上の差が38㎏あるぐらいの増減を繰り返しています。程よい体重で安定したいのですが、食のことばかり考えてしまいます。 趣味…

精神科の薬で15kg太ってしまいました。 最近少しずつ動けるようになったので、おすすめのダイエット方法やあったら教えてほしいです。 パソコンはあるのでYouTubeな…

10月からエアロバイクを平日最低10分週末は毎食後30分を3セットしています。 ですが体重は一向に減少しません。 調べたところ最低三カ月続けると効果が出てくるとあった…

ダイエットの為、筋トレ始めようとおもってます。 でもキツいとすぐやめちゃう三日坊主なので、キツくない筋トレで続けられる物が知りたいです。 またキツくても効果あ…

150㎝45㎏です。 人生初ダイエット、目標が2㎏減で体重計は一か月後まで見ない！と決め、昨夜体重を図ってみると40㎏まで落ちていました。 想定していたよりも痩せ…