ファームでおじさんが出たので お福分けです。 一番部分痩せしたい場所は？ 特にない方は好きな色を教えてください。

ジムに行きたいのですが行ったことがなくどういうところがいいのかわかりません。 ダイエット目的と腰痛改善の為に行こうと思ってます。おすすめをお願いします！

部分やせがないのは承知の上の質問です。 全体的にとにかく引き締めたく、顔ももたってしているのを皮膚とぴたっとしているような顔になりたいです。(語彙力すみません) ミニ…

は何を選べばいいですか?

食べても食べても満たされません、 ダイエット中の食事というか健康的な食事とはどんなものなんでしょうか?朝は食べすぎてしまうと体が重くなってしまうので適量に白米と具沢山の…

クリスマス、お正月と、ご馳走が続いてしまいます。 皆さんは太らないよう、何か工夫をされていますか？ 私はこの頃、ストレスが多いせいか、食べ過ぎてしまい、怖くて体重計に…

｢お腹に力を入れる｣って、どうやったらできるんですか？お腹をへこませるって事ですか？

私はサクサクのパン粉をそのままスプーンで食べるのが好きなのですが、とてもリアルな友人や家族には言えません。 また、ゴマや乾燥わかめもそのまま口に入れてしまうことがありま…

太ももと顔に肉がつきやすいのですが食べるのは大好きです。簡単に痩せれる方法ありますか

毎日1分×5セットのプランクをしても効果ありますか？ちなみに、1分が終わったら30秒ほど休んで。を5セットしています。 もし効果あるなら、目に見えて効果が分かるのは何ヶ…