実体験教えてください。 運動や筋トレは苦手で続きません。 少し前にウォーキングはしてましたが、寒くなりやめてしまいました。 皆さんが効果あったダイエット教え…

今年こそ無駄な脂肪はなく、だけど引き締まっている体になりたいです。 アイドルが好きで見る度に本当にこんな体になりたいなとすごく思います。 体重がとかよりは完全に体脂肪…

月に6～8日当直業務で夜働いてます。 痩せ型になってるけど、アラサーで体型が崩れそうです。 今夕食と翌朝を春雨スープ一袋にしてるので、なるべくご飯は帰ってから補う…

ステッパーという器具で室内で運動をしようと思っています。ネット通販で購入予定なのですが、値段に開きがあって選べないです。どれがオススメですか？154cm、47kgです。初…

わかる方いらっしゃいましたら教えてください。 ホリデイスポーツクラブにお試し会員4ヶ月というので契約し、もうすぐ4ヶ月経ちます。 このタイミングで仕事が忙しくなるのと…

エステやチョコザップにあるセルZERO使用された方の感想を知りたいです。 脂肪が溶けやすくなるそうですが、その他にも肩こりなどほぐれて気持ちいいらしいですね。 施術す…

水をコップ一杯飲んだ後に、体脂肪率を測ると低く出ますか？

体重計の数字はちょっとした事で変わるから乗らないで、鏡で体型を確認したが良いと見ました。 体重計乗らないでダイエット成功した方いますか？

最近食生活が荒れてきたので、健康に気を遣った食事をしてみようと思ってます。 自分は週4日、仕事なので、昼飯をいつもスーパーのおにぎりとコンビニのカップ麺で済ましてま…