美と健康のための

朝晩の小顔体操と頭皮マッサージ、お風呂上りのストレッチは毎日しています。

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2020/3/20

美と健康のための

寝る前30～40分はブルーライトを浴びないよう気をつけてます、睡眠関係のホルモンに本当に影響あるみたいで、睡眠の質を良くしたくて気を…

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2020/3/20

美と健康のための

女性ホルモンにいいサプリや鍼をして代謝をあげたり体質改善してます。しっかりと睡眠もとってます。食事もバランスよく摂ってます。基…

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2020/3/20

美と健康のための

いろいろやりましたが、結局好きなものを食べて楽しく過ごすが一番痩せて肌の調子もいいです

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2020/3/20

美と健康のための

毎朝甘酒飲んでます！

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2020/3/20

美と健康のための

ストレッチは気をつけて行っています。あと少しでも運動、筋トレするように頑張っていますよ！

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2020/3/20

美と健康のための

最近常温の水を毎日2リットル飲むように意識してます。透明感が出るとのことで頑張ってますが、さすがに毎日はできてないです(;_;)

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2020/3/20

美と健康のための

ヨーグルトを毎日食べる、サプリメントを摂取する、リンゴ酢を飲む、くらいです。体調の加減で運動はなかなかできませんし…。あまり…

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2020/3/20

美と健康のための

よく歩いてよく眠ること、メンタルコントロールをしています。あとはお肌に触ったり、負担をかけないようにしています。

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2020/3/20

美と健康のための

アーモンドオイルの入ったドリンクを適度にとって便秘にならないようにしています。

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2020/3/20

クレセリアさんの役にたった！一覧

朝晩の小顔体操と頭皮マッサージ、お風呂上りのストレッチは毎日しています。

寝る前30～40分はブルーライトを浴びないよう気をつけてます、睡眠関係のホルモンに本当に影響あるみたいで、睡眠の質を良くしたくて気を…

女性ホルモンにいいサプリや鍼をして代謝をあげたり体質改善してます。しっかりと睡眠もとってます。食事もバランスよく摂ってます。基…

いろいろやりましたが、結局好きなものを食べて楽しく過ごすが一番痩せて肌の調子もいいです

毎朝甘酒飲んでます！

ストレッチは気をつけて行っています。あと少しでも運動、筋トレするように頑張っていますよ！

最近常温の水を毎日2リットル飲むように意識してます。透明感が出るとのことで頑張ってますが、さすがに毎日はできてないです(;_;)

ヨーグルトを毎日食べる、サプリメントを摂取する、リンゴ酢を飲む、くらいです。体調の加減で運動はなかなかできませんし…。あまり…

よく歩いてよく眠ること、メンタルコントロールをしています。あとはお肌に触ったり、負担をかけないようにしています。

アーモンドオイルの入ったドリンクを適度にとって便秘にならないようにしています。

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朝晩の小顔体操と頭皮マッサージ、お風呂上りのストレッチは毎日しています。

寝る前30～40分はブルーライトを浴びないよう気をつけてます、睡眠関係のホルモンに本当に影響あるみたいで、睡眠の質を良くしたくて気を…

女性ホルモンにいいサプリや鍼をして代謝をあげたり体質改善してます。 しっかりと睡眠もとってます。 食事もバランスよく摂ってます。 基…

いろいろやりましたが、結局好きなものを食べて楽しく過ごすが一番痩せて肌の調子もいいです

毎朝甘酒飲んでます！

ストレッチは気をつけて行っています。 あと少しでも運動、筋トレするように頑張っていますよ！

最近常温の水を毎日2リットル飲むように意識してます。透明感が出るとのことで頑張ってますが、さすがに毎日はできてないです(;_;)

ヨーグルトを毎日食べる、サプリメントを摂取する、リンゴ酢を飲む、くらいです。 体調の加減で運動はなかなかできませんし…。 あまり…

よく歩いてよく眠ること、メンタルコントロールをしています。 あとはお肌に触ったり、負担をかけないようにしています。

アーモンドオイルの入ったドリンクを適度にとって便秘にならないようにしています。

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女性ホルモンにいいサプリや鍼をして代謝をあげたり体質改善してます。しっかりと睡眠もとってます。食事もバランスよく摂ってます。基…

ストレッチは気をつけて行っています。あと少しでも運動、筋トレするように頑張っていますよ！

ヨーグルトを毎日食べる、サプリメントを摂取する、リンゴ酢を飲む、くらいです。体調の加減で運動はなかなかできませんし…。あまり…

よく歩いてよく眠ること、メンタルコントロールをしています。あとはお肌に触ったり、負担をかけないようにしています。