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♪Lai♪さんが「役に立った！」と言っている回答の一覧です20件

きれいに痩せるには、結局何が一番効果的なのでしょうか。

食事と筋トレと水とゆっくり体重を落とす事

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2019/1/11
きれいに痩せるには、結局何が一番効果的なのでしょうか。

王道が一番だと思いますよ。バランスの良い食事、糖質少な目、たんぱく質や野菜多め。運動や筋トレをして、リンパマッサージしたり毎日湯…

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2019/1/11
きれいに痩せるには、結局何が一番効果的なのでしょうか。

体に良い食材を食べる。良質のたんぱく質など、他にもバランス良く食べる。お菓子やジャンクフードはなるべく食べない。筋ト…

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2019/1/11
きれいに痩せるには、結局何が一番効果的なのでしょうか。

バランスの良いローカロリーな食事、運動、おやつは一切食べない…ですかね。

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2019/1/11
きれいに痩せるには、結局何が一番効果的なのでしょうか。

バランスのとれた食事、深い睡眠、ストレスをなくすなど、内側からの改善が綺麗に痩せることに繋がると思います。その上での運動でしょう…

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2019/1/11
きれいに痩せるには、結局何が一番効果的なのでしょうか。

皆様も書かれているように、バランスですかね。食事、睡眠、運動。要は健康な生活。運動も有酸素運動（ジョギングとか）ばかりで…

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2019/1/11
きれいに痩せるには、結局何が一番効果的なのでしょうか。

食事と運動をバランスよくするといいです。1か月で無理しないで1kgずつ減らすのがいいです。食事で減らすとシワになったり、リバウンドし…

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2019/1/11
きれいに痩せるには、結局何が一番効果的なのでしょうか。

運動をして、体が引き締まって痩せていくのが一番綺麗に痩せられると思います。食事も抜いたりせずにバランス良くとりつつ運動もする…

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2019/1/11
きれいに痩せるには、結局何が一番効果的なのでしょうか。

食事のみ直し。（野菜中心に）間食を全面禁止。水分は積極的に摂取。外食しない。カフェ行かない。飲み会行かない。毎日…

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2019/1/11
きれいに痩せるには、結局何が一番効果的なのでしょうか。

規則正しい生活、食事ですかね。急に減らすのではなく、日にちをかけて減らす方がリバウンドもしにくいみたいです。

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2019/1/11

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