ニキビ・肌荒れケアにおすすめの乳液は？人気＆編集部おすすめ21選！選び方も解説

季節の変わり目や疲れがたまっているときなどにポツンとできてしまうニキビ。効果的にお手入れするには、毎日のスキンケアが重要なカギになります。そこで今回は、乳液にフォーカスを当て、ニキビ・肌荒れ予防におすすめのアイテムをご紹介します。アイテム選びのポイントも解説するので、ぜひ参考にしてみてください！

※この記事は2026年5月8日時点の情報です。

（1）成分で選ぶ
ニキビの悪化を防ぎたいときは、炎症を抑えるグリチルリチン酸ジカリウムやアラントイン、過剰な皮脂分泌を抑えるビタミンC誘導体が入ったものがおすすめ。乾燥ダメージによって低下したバリア機能を整えたいときは、ヒアルロン酸やセラミドなどの保湿成分が入ったタイプがよいでしょう。

（2）低刺激処方のものを選ぶ
肌がデリケートに傾いているときは、低刺激の処方を選ぶのが◎アルコールフリーやオイルフリー、ニキビの初期段階であるコメドが発生しにくいように作られたノンコメドジェニックテスト済みのアイテムなどを選びましょう。

（3）テクスチャーで選ぶ
毎日使うものなので、自分が心地よく使えるかどうかもチェックしておきましょう。テクスチャーは、しっかり保湿できる濃厚なものから、浸透感のよいみずみずしいものまでさまざまなので、自分好みのものを選んでみましょう。

ここからは、ニキビ・肌荒れ予防におすすめの乳液をご紹介！ アットコスメのクチコミランキングで人気＆編集部おすすめのアイテムを厳選しました。アットコスメメンバーさんのクチコミも参考にしながら、それぞれの特長をチェックしてみてください。

「@cosmeベストコスメアワード2025」でベスト乳液 第1位を受賞！ 洗顔後すぐに使う先行乳液です。発酵セラミドプラス(TM)を含む8種の天然型セラミドを贅沢に配合。乾燥で硬くなった肌をうるおいで柔らかくほぐしながら、肌荒れを防ぎます。次に使うスキンケアの角層までの浸透も高まり、まろやかな素肌へ。

洗顔後にコットンでなじませるタイプの先行乳液。独自の新成分・ハートリーフエキスが角層を引き締め、キメの整った毛穴レスな肌へ導きます。ふんわりとろけるような質感で肌を解きほぐし、ベタつきが気になる肌も内側からしっとり。ノーマル・オイリースキン向けの「M」と、ノーマル・ドライスキン向けの「EM」を展開しています。

【アルビオン】肌の変化に合わせて選ぶ！ 「アルビオン」乳液を一挙紹介

一般的なCICAより有用成分を多く含む赤CICAを配合。さらにビタミンC誘導体とグリチルリチン酸ジカリウムのW有効成分を配合し、ニキビや肌荒れを防ぎながら透明感をサポートします。みずみずしくなじんで角質層をシールド。小さなダメージも寄せ付けない、明るく健やかな肌印象へと導く一本です。

【Ｎ organic(エヌオーガニック)】人気乳液が医薬部外品になって新登場！

シミやくすみ、肌荒れが気になる方におすすめ！ 甘草由来の有効成分・W-グリチルレチン酸ステアリルが、メラニンと肌荒れの滞りにアプローチする薬用美白(*)乳液です。生体類似エマルジョンカプセルが角層深くまで浸透し、ふっくら弾むような透明肌へ。ベタつかないのに長時間うるおいが続く使用感の良さも魅力です。

* メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぐ

「イドラクラリティ」から薬用美白(*)シリーズが新登場！ 独自の保湿成分・美肌糖と美白(*)・肌荒れ防止の有効成分を配合。洗顔後すぐの肌をなめらかに解きほぐし、シミ・そばかすから肌荒れ・ニキビ、乾燥、毛穴までトータルでケアします。爽やかな香りに包まれ、湧き上がるような透明感とツヤのある肌へ。

* メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぐ

50年以上の敏感肌研究のもと、“美肌菌”に着目。キシリトールなどの厳選成分がうるおいを与え、角層バリアにアプローチして肌環境を健やかに整えます。トラネキサム酸などの有効成分を配合し、ニキビや肌荒れもしっかり予防。オイルフリーのみずみずしい感触で肌に心地よくなじみ、毛穴の目立たないなめらかな素肌へ。

【d プログラム】新「高機能土台化粧水」の肌悩み・肌質別の選び方を紹介

「乾燥するのにベタつく」というインナードライの救世主。肌あれ防止有効成分とうるおいバリアCPXが、水分・油分バランスを整え、皮脂トラブルや肌荒れを防ぎます。みずみずしいテクスチャーが溶け込み、すべすべのヴェールを纏ったような質感に。長時間うるおいをキープして、健やかな肌へと導きます。

【Carte(カルテ)】大人ニキビの効果的なケア方法を紹介

人気美白(*1)＆エイジングケア(*2)乳液がパワーアップ！ Wの美白(*1)有効成分に加え、ハリ・保湿の独自成分・コラジェネシス(R)を配合。光をきれいに反射させるほどたっぷりのうるおいで満たし、透明感とハリに満ちた「つや玉」輝く肌へ導きます。皮脂・ベタつきが気になる方は、「みずみずしいタイプ ca」がおすすめ！

*1 メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぐ
*2 年齢に応じたケア

人気薬用乳液がリニューアルして新登場！ 高精製ワセリンがバリア機能を保護し、乾燥などの刺激をブロックします。Wの肌荒れ防止有効成分が気になるニキビもしっかり予防。「角層うるおいバリア処方」で、ベタつかないのに長時間うるおいが続きます。朝晩なじませるだけで、理想の“モチすべ肌”をキープ！

有効成分・ナイアシンアミド配合で、シワ改善とシミ予防を同時にアプローチ。独自の整肌成分・ナノキューブが成分を効率よく届け、肌荒れ・ニキビを防ぎながら、年齢サインが気になる肌にハリとうるおいを与えます。ベタつかず伸びがよいテクスチャーなので、顔だけでなく首やデコルテのマッサージにもおすすめ！

【manage】オイリー混合肌のケアのポイント＆おすすめアイテム

乳液での安定化が難しいとされてきたビタミンC誘導体の配合を実現させたアイテム。効果の継続性に優れた持続型ビタミンC誘導体と抗炎症成分グリチルリチン酸ジカリウムの働きにより、シミやくすみ、ニキビなどの肌悩みにアプローチするのと同時に、充実した保湿力で素肌を健やかに整えます。

約2年の歳月をかけて、ブランド独自原料・ビタソームカプセルを開発。リポソーム化したカプセルが肌の角質層までじっくりと浸透します。ナイアシンアミドをはじめ、さまざまな肌悩みにアプローチする有用成分を厳選配合。ハリ・透明感・うるおいを底上げし、毛穴の目立ちにくいクリアな素肌へ。

健やかな肌に欠かせない成分・セラミドの働きをサポートし、うるおいを与えながら過剰な皮脂によるベタつき・荒れを防ぐ保湿ジェル。水ベースの軽やかなテクスチャーで肌を優しく包み込み、さっぱりとしたコンディションが続きます。ノンオイル処方なので、油分が気になる方におすすめの1品。

美白(*)有効成分トラネキサム酸に加えて、ニキビ・肌荒れを防ぐ有効成分アラントインを配合。メラニンの生成を抑えて、シミ・そばかすを防ぐだけでなく、なめらかに整った健やかな肌を目指す乳液です。まろやかでみずみずしいつけ心地なので、季節を問わず使いやすいとの声も。

* メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぐ

1年中乾燥に悩む方におすすめの、インナードライ対策用乳液です。セラミド類似成分に5種類のヒト型セラミドを加え、リン脂質で包み込みナノカプセル化することで角層までの浸透力をアップ。さらに保水力に優れたエクトインも配合して、乾燥による肌荒れを防ぎます。

みずみずしく軽やかなテクスチャーで肌をなめらかに整える乳液です。ドクダミエキスに3種類のヒアルロン酸を加え、肌の水分密度を高めながら角層までうるおいをデリバリー。荒れが気になるときはもちろん、日焼けなどでほてりがちなときも、ひんやり穏やかに肌を引き締めます。

【Anua】ドクダミエキス70％！ さわやかな使い心地がGOOD

シリーズ共通の豆乳発酵液に、持続型ビタミンCと肌荒れ防止成分を掛けあわせたアイテムです。とろりとしたテクスチャーでまろやかになじみ、ニキビ・シミ・毛穴などのお悩みにアプローチ！ 肌の基礎力を育み、しっとりクリアな透明感をもたらします。

1本でシワやシミ、くすみ、毛穴、ハリ不足、肌荒れなど、大人の悩みに働きかけるエイジングケア(*)乳液。ナイアシンアミドやビタミンC、レチノールなど豊富な美容成分を含んだ濃厚なテクスチャーで、角層になめらかに浸透し、みずみずしく透明感のある肌へ導きます。天然精油を使用した上質なハーバルローズの香り。

* 年齢に応じたケア

【ドクターケイ】乳液とクリームはどっちも使うべき？

ブランドのキー成分であるヘパリン類似物質を配合し、肌荒れやニキビにアプローチする薬用乳液。ベタつきのないサラッとしたテクスチャーで、肌に軽やかに浸透。ベールで包み込むように肌をうるおし、乾燥などの刺激から守ります。フェイスはもちろん、ボディの保湿ケアに！

水分と油分をバランスよく補い、カサつきもテカリもブロックする薬用乳液。有効成分配合で肌荒れやニキビを防ぎ、うるおいに満ちた健やかなコンディションを育みます。ベタつかずサラッとなじむので、使い心地も快適。特に敏感肌・混合肌の方におすすめのアイテムです。

【ミノン】乾燥・テカリが気になる混合肌・隠れ乾燥肌にイチオシのスキンケアラインとは？

角層深くまでうるおいで満たし、水分と皮脂のバランスを調整。肌の土台を整えて、ニキビや毛穴トラブルなどに負けないしなやかな肌を育みます。1本で化粧水と乳液の役割を果たすので、忙しい朝や眠くてお手入れが面倒な夜でも手抜き感のないケアが叶う点もポイントです。

【pdc】繰り返す肌のゆらぎに終止符を打つカギは水分・油分のバランスにあり!?

毎日の丁寧なスキンケアの積み重ねこそが、ニキビができにくい肌を育む最適解。今回ご紹介した乳液の中で気になったものはぜひ試してみて、常にコンディション良好なご機嫌肌をキープしましょう！

（アットコスメ編集部）