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初心者エアロビクスと骨盤まわり体操のような内容で、難しい動きもなくて、やっていてストレスもありません。アドバイスどおりに、体の動きや手の動きに意識をむけて、やると動きはハ… 続きを読む
ぽっこりお腹をひっこませたくて始めました。筋肉痛になっちゃうので一日置きにダンスしてますが、それでもけっこう効き目あるかも。だいぶぽっこりがおさまってきました。ちゃんとシ… 続きを読む
部分痩せを集中的にやってます。ダンスベースなので他のエクササイズ系に比べて楽しくやれますね。飽き性の私がちゃんと続けられてるので良いエクササイズだと思います。 続きを読む
先生の指示が微妙にわかりづらく、慣れないうちはストレスになりますね。最初に体を動かさずに映像だけみてちゃんと理解してから始めないと途中で「???」となってしまいます。もう… 続きを読む
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