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初心者エアロビクスと骨盤まわり体操のような内容で、難しい動きもなくて、やっていてストレスもありません。アドバイスどおりに、体の動きや手の動きに意識をむけて、やると動きはハ… 続きを読む
ぽっこりお腹をひっこませたくて始めました。筋肉痛になっちゃうので一日置きにダンスしてますが、それでもけっこう効き目あるかも。だいぶぽっこりがおさまってきました。ちゃんとシ… 続きを読む
家事の合間にできるのが良いですね。自分にあったメニューだけでもいいし、トータルでこなしてもそこまで長時間になりません。あまり長いと集中力も途切れてしまいますが、これくらい… 続きを読む
エクササイズというよりもダンスなのでやってて楽しいです。BGMも良い感じでテンションをあげてくれるし、いつも家事の合間の気分転換のつもりでやっています。樫木先生のようなスタ… 続きを読む
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