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一杯19kcalなので一食置き換えダイエットに最適だそうです。
根性のない私は置き換えだとお腹が空くので、食事の量を半分にしてこちらのスムージーと一緒に摂っています。
牛乳か水に溶かして飲みますが、カロリーをより減らすならやっぱり水だし、腹持ちをよくするなら牛乳ですね。
私はさっぱり飲みたいのでいつも水で飲んでいますが、こちらのパウダーを付属のスプーン2杯、150ccの水で溶かしてちょうど好みの味になります。
キウイのような程よい甘味と酸味でとても飲みやすいので、ちょっと小腹が減った時にもおやつ代わりに飲んでいます。
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