キッコーマン / 豆乳おからパウダー 口コミ

半年前からダイエットを始め
2か月前から、こちらの商品を使用しています

運動をするようになったのですが
たんぱく質が足りていない気がしていました

しかし、プロテインは飲み方や値段など
よくわからないことが多いので食事の中で
摂取できる方法をさがしていてこちらを発見！

元々、豆乳やおから、豆腐などは苦手ですが
この商品は工夫次第で摂取できるようになりました


＜自分の使い方＞

市販のコーンスープの粉にスプーン１杯

・とろみのないスープにとろみがつき
　店のコーンスープに口触りが近くなる


ハンバーグにスプーンに１〜２杯

・お肉の量をいつも食べていた量の
　半分くらいにしておからパウダーをいれます
　
　腹持ちがいいのか小さくてもお腹が膨れます


お好み焼きにスプーンに１〜２杯

・大体お好み焼きの粉の
　三分の一をおからパウダーに代用して
　水の量は混ぜながら様子を見て調整しています


揚げ物をする際に小麦粉の代用として使う事もあります


ヨーグルトに入れるのもおすすめされていますが
冷たい食べ物にこのおからパウダーをいれると
溶けきらずにだまになることが多いです

豆乳好きの方には大丈夫かもしれませんが
苦手な私は、味とパサパサ感でダメでした

他にもおからパウダーは販売されていますが
粒々感が消えない商品が多いのでさらさらした
こちらの商品のほうが何かと使いやすいと思います



　

使用した商品

• 現品
• 購入品