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スゴイ！ビリーまであるとは！！恐るべし＠コスメ…
私も入隊を果たしていますが、普段から運動不足で体を動かすということに疎遠になっているので最初はキツかったです。
慣れるにつれ節々の痛みや太股などに現れる筋肉痛も緩和されてはきましたが、コレ本当に初心者でも大丈夫なのか？

今年の猛暑、エアコンは効いていてもビリーを始めれば滝のような汗が。オマケにリズミカルに展開するトレーニングについていくのがやっとで基本トレーニング１日目(DVD1枚目)で事実上の脱隊。ある程度体を動かすことを知っていないと難しい、と正直感じる内容でした。
エクササイズは自分の体力・マッスルトレーニングの経験や程度に合わせて選ばないとかえって体をダメにしてしまうので果たしてこのミーハー心で(ごめんなさい、死語？)飛び付いて入隊したのは間違いだったかも…


体を動かすことだけ考えたらいいキッカケになるので良いとは思いますが女性が体を造るためにするトレーニングなら他にもっと有効な方法があると思いますが。

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