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調整豆乳の変な甘みがどうしても苦手で、無調整にしています。
そのまま飲むことも出来るんですが、あまり得意ではないので豆乳野菜スープを作ってストックしています。
緑黄色野菜を中心に、葉物や豆を入れて豆乳とコンソメで煮るだけ。
飽きないように、食べるときにごま油やラー油をたらしたり薬味やポン酢をたらして鍋っぽくしたり。
自然に食物繊維も摂れるし、野菜不足も解消できてオススメ!
昔の、外食して足りない栄養を野菜ジュースやサプリで補っていた生活より、肌体力もついたし、健康的に体重を落とせますよ!
私もこれで今の体重をキープしています!
自炊派でじか飲みが苦手な方にオススメです^^
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