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朝1錠、夜1錠を食事の直前に飲んでます。食後に飲むよりも食前のほうが効果がある気がします。
たまに夜だけ2錠にしてみますが、そういう時は下痢気味になります。適量は人それぞれなので、様子を見ながら試すといい商品なんでしょうね。
ダイエット効果はあまり?わからないですが、確かにちょっとだけ体脂肪が減っているかも。沢山食べてしまうので痩せるほどじゃないけど、これを飲んでいると、食べてもちょっと安心かな。でも最近は食べ過ぎて太ってしまったので、飲んでるからって食べていいわけじゃないなと思います。
効果を感じるにはコツもあるかなと思います。
規則正しい生活をしていると便通も同じ時間にあってスムーズです。
逆に生活リズムが崩れると出なくなってしまうこともあります。
また、出ないことが続くとかえって便秘になってしまうこともあります。そういう時は便秘薬で開通させると元のリズムに戻ります。詰まってしまった後はヘドロっぽいけど、調子がいい時はつるんとバナナです。ただ、全部出たのかわからない感じがあるので、もうちょっと出た後のスッキリ感があればなー。
もともととても便秘症ですが、これを飲んでいる方が便秘にはなりにくいので、リピートしています。
飲み始めたころ、オナラや便が臭くて、どーしよーと思ってましたが、多分デト効果だったんじゃないかな。臭いは続けているうちに普通になりました。代謝がよくなったのかもね。
今後も続けるつもりです。
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