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リビングに一個、お風呂に一個と、8年くらい前から暇さえあればゴリゴリやってます。
一体なん個壊しては買ったことか!!
他にも二の腕用ももってます。
効果はあたしは感じてますよ!!
コレがないと不安ー。
夜まず、お風呂場であったまり、湯船のなかで10分くらい脚、ヒップ、ウエスト、二の腕、と多分かなり強い力でゴリゴリやってます!疲れたり不摂生な生活しているとてきめんに痛いwww
しかもちょー汗かくし。なんかスッキリしちゃうんです。体は、やり終わると赤いですwだけど、癒される…
むかしは痛かったし、骨に当たると痛すぎるし、あざもできる。でも、だんだん慣れてくるんですよね。でもほぐれるし、リンパマッサージの要領で流れを意識してゴリゴリやるとあたしだけかなー、脚ほそくなります!わたしはヒールよくはくうえ、ぴちぴちの服が大好きなので脚のラインが目立つ服装が自然と増え、知り合いにも、脚ほっそ!と頻繁にいわれますよー。
あたしはウォーキングと筋トレも始めたので、相乗効果かも?
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