健康大陸 / チアシード 口コミ

チアシードは豊富な栄養素で、ミランダカーをはじめ多くのセレブ、モデルさん、美容に気を遣われる方々に人気です。

繊維質： 11グラム。
たんぱく質： 4グラム。
良質な脂肪： 9グラム（うち5ｇはオメガ3の脂肪酸）
カルシウム： RDAの18％。
マンガン： RDAの30％。
その他、亜鉛、ビタミンB3（ナイアシン）、カリウム、ビタミンB1（チアミン）、ビタミンB2などを含有。

私はこの仲では良質な脂肪酸：オメガ３が摂取できることに着目して購入致しました。


戴くときのポイントは

１、10分程、お水につけて、チアシードを膨らませておく。
２、ホットのフード、ドリンクではなく常温か冷たい食品、ドリンクに混ぜること。
３、1日の摂取量をまもること。

こちらです。スーパーフードといえども、カロリーがありますので、スーパーフードの摂り過ぎで体重が増えたりしないよう、気をつけましょう。

お通じの改善や、チアシードを飲むことで満腹感が得られるので、間食を減らせるところが気に入っています。

使用した商品

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