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最初は、様子を見ながら飲みました。
2粒、3粒…と調整しながらで、今は4粒ずつ飲んでいます。
結構楽にすっと寝つけるので、とても体が楽です。
早く寝なきゃ!と思っている時に限って、つい考え事をしてしまったり、眠気がないので夜遅くまでごそごそしている事が多かったり。
いつも気付けば、深夜で後悔する事も多々だったのですが、これを飲んでいると、考える間もなくふーっと眠気が来て、寝つけるんです。
しかも、朝起きるのがつらくないので、かなり体も楽です。
これは体に害がないし、本当に良いと思いました。
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