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ジョギングやエクササイズの後に水で溶かして飲んでいます。味はミルクティー味で美味しく飲めます!牛乳で飲むとより美味しいかも?翌日の筋肉痛はないですが、筋肉が増えているように感じないので★3にしました。
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