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まずは5kg減量に成功!!昨年の2015年5月からゆるーく健康管理に気を付け始めました。
腸内フローラのおかげかな?
2015年は家族みんな風邪をひきませんでした。
もともと便秘ではありませんが以前にも増してお通じがよくなりました。
特別なケアで即効性を求めるよりも、簡単で毎日やれることを続けた方が効果を感じると思います。
内臓脂肪を減らす、砂糖不使用、脂肪ゼロに魅かれて毎日摂取しています。
このシリーズではアロエがお気に入り。アロエの粒に柔らかい食感があって、噛むことで「食べている感じ」になり食欲を抑えることができています。
豆乳も好きです。他よりちょっと固めで、ちょっと量が多い。大豆の臭みがなくておいしいです。
豆乳の蓋だけにヨーグルトが付着してしまいます。他のは付かないのに、なんでかな?
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