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私は食事を我慢したくないので、制限せず普通に食べてます。
それでも太るってことはないから、ちょっと頑張って制限したらやり方次第では痩せ効果もあるのかな、と思いました。
燃焼効果とかはないけど、酵素の力で代謝アップも見込める訳で、運動している人はもっと良い結果が得られるかもしれませんね。
食事は楽しく、でも抑えるところはしっかり抑える。
そうゆう心強いところが魅力的です。
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