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食事だけではなかなか十分なタンパク質を摂取するのが難しいので、半年くらい前からソイプロテインやホエイプロテインなど色々なプロテインを飲んでいます。
大人のダブルたんぱくは、砂糖・甘味料・香料不使用のプレーン味で低脂質。
そして、植物性大豆たんぱくも動物性乳たんぱくも1つで摂取できるところに魅力を感じて飲み始めました。
飲み物に混ぜたり料理に混ぜたり色々試した中で
私の一番のお気に入りは、無糖ヨーグルトに入れて摂取すること。
味があまり変わらず食べやすいです。
熱いと固まりやすいので、コーヒーに入れる場合はホットではなく、アイスで飲むのがおすすめ。
大豆タンパクは、ドロッとしていたり粉っぽさがありがちですが、こちらはそんなことなく植物性・動物性たんぱくのいいとこどりってかんじでした。
ただ、スプーン2杯分だとタンパク質は4.6g。
個人的には、もう少しタンパク質量が多いと嬉しいかな。
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