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手にとりだしてみると、コロンとしたソフトカプセルです！
就寝前や気分転換したいときに、1日1〜3粒を目安に水などと一緒に飲んでいますよ！
そんなに大きくないソフトカプセルなので飲みやすいです！
わたしは大体、夜の就寝前に飲むことが多いんですよ！
飲みかたもカプセルのまま飲んだり、噛むと爽やかなビルベリー風味のオイルが口の中に広がるので、舌の裏側でオイルを20秒程度感じた後に飲み込むと、成分が吸収されやすくなるそう♪
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