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育児中に楽しく産後ダイエットしよ～♪ ってはじめた
「おからクッキー置き換えダイエット」
えぇ結構ドラッグストアで購入もしたし
色々買って比べましたよ
おからクッキーっていろいろあるけれど
某サイト限定の
「おばあちゃんの手作りおからクッキー」
が一番素朴でおいしかった！
でも相当固いけど・・・
それもダイエット効果につながるのかな
毎日じっくりゆっくり継続できるので
じわじわとだけど目に見えた変化はありました
方法は簡単
１、食べる前におからクッキーを食べる
２、１個食べたら水分補給する
３、いつもより少し多めに水分をとるだけ
美味しいって食べていたらいつのまにか
お腹がいっぱい満腹感になっているから
あんまり昼食や夕食を食べ過ぎなくて済む
不思議なクッキーです
無理はしないから継続ができます！
今ではサプリのような頻度で食べています
いっぱい食べて癖になっても身体に安心
細かく砕けばうちのベビーも食べれるくらい
身体に優しいおススメダイエットです
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