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昨日、主人が振替で休みで沢山お買い物して、沢山食べさせられました(´・ω・`)
月曜より多いトータル2549㌔㌍！笑えません（泣）
よし…腹に入ったもんは仕方ない！と、今日は朝から赤ちゃんがはしゃいで止まらなかったのでベビーカー押して45分間ウォーキング。
通勤ラッシュ時だったから、ちょっと恐かったなぁ(+_+)
そのあと、赤ちゃんのお世話、洗濯、ペパーミントティーを飲んで、ストレッチとバレエ１時間して汗をダクダク流してます！
で、シャワーを浴びて気付いたら…昼！食べるの忘れてました（笑）
此処でカップ麺がっついたら又悪循環続くので、自家製スムージー作りました！
☆材料☆にんじん(中) 1本
りんご(大) 1個
はちみつ 大さじ2
オリーブオイル 小さじ2
ポッカレモン 大さじ1
カロリー 計 415㌔㌍
※スリムアップスリムさんのスムージー容器で入れてます。
粉末スムージーは有るのですが、今回ミキサーを手に入れたのであえて自家製で。
にんじんで美白効果、りんごでお通じ効果、はちみつはのどにいい、オリーブオイルは代謝を上げるとかなんとか。
レモンは生にんじんのビタミンC破壊を制御！
味は、美味しい…けど、後味は悪い（笑）
時間もかかるし、スリムアップスリムとか主人が買ってきた粉末スムージー飲もう(´・ω・`)
朝から夕方まで動いていたし、これでなんとかなります様に！
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