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そこで今回は、肌に起こるさまざまな症状の原因やメカニズムを発信する肌ケア情報サイト「医肌研究所」から、「花粉シーズンに肌あれが起こる理由と対策」を紹介します。花粉が気になる方はぜひ「医肌研究所」で公開中のほかの記事もチェックしてみてくださいね。
【医肌研究所より】春先の肌あれ、悪化を防ぐ対策とスキンケア
◆花粉シーズンに肌あれが起こるのはなぜ？
春は、寒暖の差が大きくなるとともに、新年度に向けて環境の変化なども起こる季節。心理的・物理的なストレスを受けることで、普段よりも肌がゆらぎやすいと感じることがありますよね。さらに、以下のような要因によっても、肌あれは起こりやすくなります。
◎肌のうるおいバリア機能の低下
◎花粉などの季節性アレルゲンによる刺激
◎マスクやティッシュによる摩擦も刺激に
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◆春先の肌あれを防ぐ対策やスキンケア
春先ならではの肌あれのしくみについて、お分かりいただけましたでしょうか。こうした肌あれは、あらかじめ対策を行うことで症状を軽くすることができます。春先の肌あれ対策についてまとめました。
◎花粉などのアレルゲンを避ける
花粉などの季節性アレルゲンにアレルギー反応を起こしてしまう場合、アレルゲンにできるだけ接触しないことが大切です。天気予報をこまめにチェックし、アレルゲンが多く飛散している日は外出を避ける、外に出るときはマスクやメガネ、帽子などでアレルゲンの付着を防ぐ…などの対策を取りましょう。
花粉対策について詳しくは、『今年も花粉飛散のシーズン到来！つらくなる前に知っておきたい対策』 や、『意外な盲点。髪の毛にも花粉対策を行うべき理由とは？』 をご覧ください。
◎毎日のスキンケアでは保湿を徹底
冬の間に乾燥が進んで肌のうるおいバリア機能が低下しているときは、スキンケアを念入りに行い、表皮の一番外側にある角層をみずみずしい状態に保つことが大切です。まずはせっけんや洗顔料をたっぷり泡立ててやさしく洗い、花粉など肌に付着した汚れをきちんと落としてから、すみやかに化粧水や乳液で保湿しましょう。
肌あれが進んでいるときは、肌に刺激を与えない工夫も必要です。洗顔後のタオルドライや化粧品をコットンでつけるときは、肌を摩擦しないよう注意を。毎日使う基礎化粧品は、低刺激処方のものを選ぶとよいでしょう。
◎生活習慣を見直して、内側からもケアを
うるおいバリア機能の低下によりデリケートになっている肌は、内側からもケアしてあげましょう。偏食や暴飲暴食は避け、皮膚の材料となるタンパク質や、代謝を助けるビタミン・ミネラルなどを意識してとるようにしましょう。すこやかな肌の生まれ変わりを促すために、毎日決まった時間に、一定以上の睡眠をとることも重要です。
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