フッと思い浮かぶのが5月病。
4月に知らずに抱えていたストレスが
ゴールデンウィークで緊張の糸が切れることで
一気に重くのしかかることがあるようです。
主な症状で
・睡眠障害
・免疫力の低下
・頭痛
・食欲不振
・めまい、動悸
・会社へ行きたくなくなる
・イライラする
・焦りや不安を感じる
・何をするにも面倒くさくなる
・周りの事に興味、関心がなくなる
などだそうです。
5月病になりやすいのが
責任感が強い
几帳面
完璧主義
忍耐力が強い
理想が高い
などの方が多いようですね。
やっぱりストレス対応などを
うまくコントロールしないといけない
時代ということですね。
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よい気分転換にしていただければと思います。
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