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内臓への刺激でお腹が気持ち悪くなったり
痛くなったりしやすくなるのを避ける為にも
施術の1～2時間前に済ませておくことがBEST。
また、内臓は食べたものから消化しようとするので
整体やマッサージ後の燃焼効果が薄れてしまいます。
施術前には燃焼効果があるものを選ぶと
施術とのダブル効果が狙えますよね。
消化に負担のかからない食べ物や
体の代謝を上げてくれる食事もGOOD。
ビタミン・ミネラル・たんぱく質が
豊富なものがオススメで
代表的なものは、海藻サラダや豆製品
豆腐サラダ、生姜など。
代謝を上げてくれる茹でた野菜や
温かいスープなどもオススメ。
逆にカロリーの高い食べ物や
消化に時間がかかるものは避けた方がGOOD。
特にお肉は消化に時間がかかります。
飲み物では、体を温める飲み物を飲んでおくと
発汗量が促され、より効果的に痩せることができます。
オススメの飲み物は
ハーブティーや白湯、酵素ドリンクなど。
白湯で胃腸を温めることにより
体全体の代謝を上げてくれます。
酵素ドリンクは、コース前後に飲むと
酵素が体内に吸収されやすくなりますよね。
緑茶やお茶、コーヒーなどの
カフェインが強いものは
施術前に避けておくべきですね。
整体やマッサージを受ける際に
効率よく効果を高めるためにも
食べ物や飲み物にも意識をするといいですよね。
当サロンでは
ドームサウナや全身美矯正の前に
エクササイズドリンクというものを
飲んでいただくことで
疲労回復やダイエット効果などを
さらにアップさせることができます。
ご来店の際には
是非、お試しいただければと思います。
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