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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
頻繁に利用したいが時間が無いという方も
多くいらっしゃいます。
そんな方に自宅の湯船とシャワーを使って
サウナタイムにしてみませんか。
◆パターン1◆
【熱いお風呂→冷たいシャワー→休憩】
まずはもっともオーソドックスな入り方。
熱いお風呂に入り、冷たいシャワーで体を冷ましてから
休憩するパターン。
熱いお風呂は41℃の少し熱めのお湯に10分入り
その後約18℃のシャワーを2分浴びます。
休憩は自宅のベランダで。
風がとても気持ちいいので
サウナ施設ほどではないですが
少し整う時に感じるぐるぐるした感覚は
やってきます。
飲み物とおやつを傍に置いて
ゆっくりできるのもいいですよね。
◆パターン2◆
【熱いシャワー→冷たいお風呂→休憩】
熱いシャワーで10分ほどじっくり体を温めてから
冷たいお風呂に入って体を冷やします。
そのあとに外気浴。
体は熱い風呂ほど温まってないので
温度差はそんなにないですが
水風呂あがりなのでじわじわ整う感じは
やってきます。
夏に家風呂を楽しむ時はBESTかも。
当サロンのドームサウナも
体を整えるための効果も期待できますので
ぜひ体験していただければと思います。
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