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【脚の筋力低下を防ごう！】～歩かずできる脚筋アップヨガ～
2022/8/8 08:00
青木美穂です。
子育てママ向け記事【第1４回目】が公開されています！
記事はこちら⇒
【脚の筋力低下を防ごう！】～歩かずできる脚筋アップヨガ～
今回も前回同様にイスに座ったままできるヨガをご紹介しています！
厚生労働省では、成人の1日の目標歩数を8000歩程度としていますが、ここ数年で在宅ワークが増えた事により、1日の歩数が大幅に減っている方が多いそうです！
私自身も毎日携帯アプリで歩数を確認していますが、通勤がある日は7000～8000歩歩いているのに対して1日自宅で過ごしている日は300歩以下なんて日もあり、驚きます。
皆さんはいかがですか？
今の習慣が老後にまで影響しますので是非今から脚力をつけていきましょう！
株式会社アンクさんが運営する子供雑貨ブランド【パワーパレット】のHPに掲載されています！
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それではまた( ＾∀＾)
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