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こんにちは。
前回の記事からそんなに時間経ってないけど、今日は暇なので(笑)
わたくしは今日からダイエットすると誓ってみます←
いやあ、実はイブに大好きなバンドのライブを見に行くのですが、そのドレスコードが「一張羅」ってことで、普段履かないショートパンツを履こうと思っておるわけです。
でも、ずっとロングのジーンズばっかり履いてたから全然脚のケアを気にしていなかった。
試しにショートパンツを履いてみたらとてもじゃないけど美脚とは言い難いｗｗｗ
うーん、と思いながらメジャーで太もも周りを測ってみると、47cmでした。
数字だけ見ればそれほど太ってるわけじゃないんだろうけど、去年より2cmくらいはでかくなってるし、全体的に丸いというか、メリハリがないし、ひざに脂肪がついてるし、決して見惚れるような脚ではないわけです。
そこで決心した私は、以前使用したが四日坊主で終わってしまった「カーヴィーダンス」を引き出してきて、さっきやってたわけです。
このＤＶＤは、ウォーミングアップ、ダンスステップ1、ダンスステップ2、ストレッチと各10分のプログラムが4項目あります。
ALL PLAYすることも、1項目ずつみることも可能で、時間や目的に合わせて実践できます。
自分は脚痩せが一番の目的だし、体力も時間もないし、面倒くさがり屋さんなのでダンスステップ1だけを集中的にやることにしました。
時間がないときも10分だけなら毎日出来るし、10分だけでも体が熱くなってきます(新陳代謝がいいってこともあるのでしょうが)。
ちなみに以前は全ステップやってたのですが、便秘だった自分が毎日超快便になったのは感動しました。
睡眠の質も良くなったし、なんと言っても楽しい。
ダンスは苦手で、最初は中々出来なかったんだけれども、慣れたら久しぶりにやってもちゃんと出来ました。
難しいところはポイント解説がついてるし、DVDなので巻き戻しもできます。
今日、明日は本当に暇なので用事の合間にちょこちょこやろうかと思ってます。
太もも→47cm ふくらはぎ→31.5cm ウエスト→64cm 体重→45.4kg
1週間で効果が出る人が多いみたいなので、1週間ごとに記録をUPします。
よっしゃ、美脚になっちゃるぞ(^0^)／
ちなみに誰か様、効果的な顔やせ方法教えてください。
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