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スクワット ダイエット
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タイトルのままです！
スクワットでこれだけ変わったよ！！って方いらっしゃいますか？？
去年、スクワット＋食事制限で脚のラインがかなり変わってダイエットにも成功したのですが少しもどってしまったのでまた始めたいのです。
モチベーションあげたいので成功談お願いします！！
スクワットでこれだけ変わったよ！！って方いらっしゃいますか？？
去年、スクワット＋食事制限で脚のラインがかなり変わってダイエットにも成功したのですが少しもどってしまったのでまた始めたいのです。
モチベーションあげたいので成功談お願いします！！
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役に立った！ありがとう：1
2018/9/9 00:50
最近スクワットやってます。
ヤンキー座りみたいな姿勢までお尻を下げてやるやり方をヨガで教えてもらったら、数回ですごくお尻に効いてます！
スクワットの効果はまだわかりませんが、お尻歩きの方がウエストには効果的でした。１週間やっただけでも1センチ以上ウエストが細くなりました。
ヤンキー座りみたいな姿勢までお尻を下げてやるやり方をヨガで教えてもらったら、数回ですごくお尻に効いてます！
スクワットの効果はまだわかりませんが、お尻歩きの方がウエストには効果的でした。１週間やっただけでも1センチ以上ウエストが細くなりました。
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