至急ダイエット、、
匿名 さん
大学1年の女子です。
ストレスで夏休み(1ヶ月)で52キロから62キロまで太りました。身長は160センチです。
本当に絶望しています。顔も丸くなりウエストもまるで妊婦、体が重くてたっているだけで膝が痛くなります。
訳があって1ヶ月で元に戻さなければなりません。なんでもします、痩せたいです。
今のところは一日一食にするか朝プロテイン、昼スープ、夜抜くにする
1日1時間ウォーキング、筋トレもする
これで痩せるでしょうか、お願いします助けてください、、、
それとこれは本当にできればなのですが私はニキビがひどいのでこれ以上肌荒れをしたくないです、、それと胸もデブのくせに大きくないのでできるたけ落としたくないです、、。
綺麗に痩せるには時間をかけなければならないことは十分承知しています、でも1ヶ月しかないんです、なんでもします、アドバイスいただけるとうれしいですどうかお願いします( ; _ ; )
ストレスで夏休み(1ヶ月)で52キロから62キロまで太りました。身長は160センチです。
本当に絶望しています。顔も丸くなりウエストもまるで妊婦、体が重くてたっているだけで膝が痛くなります。
訳があって1ヶ月で元に戻さなければなりません。なんでもします、痩せたいです。
今のところは一日一食にするか朝プロテイン、昼スープ、夜抜くにする
1日1時間ウォーキング、筋トレもする
これで痩せるでしょうか、お願いします助けてください、、、
それとこれは本当にできればなのですが私はニキビがひどいのでこれ以上肌荒れをしたくないです、、それと胸もデブのくせに大きくないのでできるたけ落としたくないです、、。
綺麗に痩せるには時間をかけなければならないことは十分承知しています、でも1ヶ月しかないんです、なんでもします、アドバイスいただけるとうれしいですどうかお願いします( ; _ ; )
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2018/9/18 00:09
食事抜きダイエットだと余計後で太ります、3食お米の量を減らし、食事は魚、お肉(焼肉x)野菜、発酵食品を食べましょう。水も1日2~3L、お風呂で汗をかく。ウォーキングでもいいです、これだけで少しは減ります。
ただ通常2日3日で痩せていたとしてもそれは体の水分なので体重が減った訳ではないです、1週間から大体脂肪は落ちて行きます。
ただ通常2日3日で痩せていたとしてもそれは体の水分なので体重が減った訳ではないです、1週間から大体脂肪は落ちて行きます。
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