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脚痩せ
脚痩せに効果的な筋トレ、ストレッチ、運動方法、食事法などを教えてください！
ふくらはぎ
筋肉と脂肪が混ざったセルライトで硬い
太もも
前ももの張りがすごく、厚みが気になります。
ヒップアップ方法も教えてください！
上半身はやせているのですが、下半身だけかなり太いです
ふくらはぎ
筋肉と脂肪が混ざったセルライトで硬い
太もも
前ももの張りがすごく、厚みが気になります。
ヒップアップ方法も教えてください！
上半身はやせているのですが、下半身だけかなり太いです
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2018/10/27 13:32
歩く時に小指側に体重をかけていると前ももが張り出すように太くなってしまいます。
親指側に体重をかけると内ももの筋肉が、かかとに体重をかけると後ろのももの筋肉が使われるようになります。
よければ試してみてください！
親指側に体重をかけると内ももの筋肉が、かかとに体重をかけると後ろのももの筋肉が使われるようになります。
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