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ダイエット

2010/12/11 19:03

回答：5件

私も知りたい6

まーほ

まーほ さん

みなさんは寝る前など、ストレッチしていますか？？

私は前から首から肩にかけての筋を傷めやすく、病院の先生に日頃からストレッチした方が良いと言われました。

いろいろ試しているところですが、簡単で毎日続けられるものやおすすめストレッチ（続けていたら痩せた！など）、参考にしているHPなどがありましたら、教えていただきたいです＾＾♪

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つじほな

つじほなさん
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2010/12/13 10:54

ぐるぐるストレッチ
手を肩につけて腕をぐるぐる回すだけで筋肉がほぐれるそうです☆

整骨院の先生が教えてくれました。

埋もれている肩甲骨が出てくるそうです！

簡単にできるのでいつでもできます（＾ｖ＾）

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