こんにちは！三十路のnaonaon♪です(＾∇＾*)/

最近、体の内側からキレイになるためには
毎日の食事が大事なんだな～って実感してます。

二十代は朝ごはん抜き。昼食はコンビニ弁当。
夕食は缶ビール片手におつまみをつまんで…なんて
乱暴なことをしていたけれど、未来のキレイは
良くも悪くも“いま何を食べるか”で
決まるんですよね(＾＾；)

そこで、ぜひ参考にさせていただきたいので
みなさんがキレイのために心がけて食べる食材を教えてください♪

色々な物をまんべんなく…ということは解りますが
自分で考えるだけだと食材にも偏りがあるように思うので(苦笑)

それから、市販されているコラーゲンドリンクとか
通販で取り寄せている食材とかではなく、
近所のスーパー等で簡単に手に入る
庶民的なお値段の食材でお願いします！！

ちなみにわたしは週に２～３回はキノコを使う料理をして
低カロリーかつ食物繊維をたっぷり摂るようにしています。
毎日のプルーン２粒を欠かさないようにしたり☆(＾＾*)

みなさんからのたくさんのご意見・アドバイスをお待ちしています！

どうぞよろしくお願いします。